Mediante la aplicación formal y sistemática de los contenidos de este Experto, las personas, desde los 16 años de edad en adelante, podrán adquirir una serie de habilidades cognitivas e instrumentales, mediante las cuales podrán consolidar unos hábitos de pensamiento (sistema de valores) y de actuación, que les permita vivir la mayor parte de tiempo en un estado emocional de calma, tranquilidad y se perciban seguras de sí mismas, con una elevada autoestima.

1. Aumentar la estima personal
2. Ajustar el auto-concepto a las habilidades y déficits personales
3. Conseguir la adaptación en condiciones y situaciones adversas
4. Reducir la inseguridad en la toma de decisiones
5. Ejercer la libertad en cada una de las decisiones tomadas
6. Admitir la responsabilidad en los efectos de cada una de sus
   decisiones
7. Aumentar la flexibilidad de pensamiento
8. Reducir la necesidad de aprecio por parte de los demás
9. Prevenir y Resolver conflictos
10. Aumentar los momentos de calma y alegría